Viktväktarna och motion

Tack snälla alla ni som har lämnat kommentarer! Det betyder väldigt mycket för mig att veta att ni finns därute! Jag försöker vara duktig och kommentera hos er också, inte bara läsa och gå vidare. Peppning och stöd behöver vi allihop, oavsett hur mycket eller lite vi behöver gå ner i vikt, och oavsett vilken metod vi väljer att använda oss av.

För min del så kör jag Viktväktarnas program, men jag gör det ensam här hemma (med hjälp av er). Jag har inte råd att gå till Viktväktarna - dels har jag ansträngd ekonomi eftersom jag har sjukersättning och dels finns inte Viktväktarna här i min lilla kommun... Hittills har det gått över förväntan bra att köra här hemma. Det är bara att fortsätta så, så kommer det att försvinna kilon!

Jag har tränat varenda dag utom torsdag den här veckan. Jag har måååånga träningsprogram på DVD och VHS som jag brukar använda mig av. Det är både step-up, "vanlig" aerobics samt styrketräning med hantlar. Och det funkar bra för mig! Visst måste man ha disciplin att göra det, men det brukar inte vara något problem. Målet är att jag så småningom ska kunna jogga minst 5 km i skogen. Det gjorde jag ofta när jag var yngre och betydligt lättare och jag kommer ihåg hur skönt jag tyckte att det var! Men idag blev det 40 minuters aerobics med hantlar...