Saaaaakta men säkert. Det gick nog så snabbt att lägga på sig de där 1,5 kilona - då tog det minsann bara en vecka. Flera veckor senare så har jag gått ner 1 kilo. Fortfarande 0,5 att gå ner innan jag är nere på noll igen. Lite surt känns det allt! Hur som helst, jag har kommit fram till att det som fungerar bäst för mig är att äta bra mat regelbundet. Inget späkande, men inget frossande heller. Normalt ätande helt enkelt. När jag kombinerar det med att träna ca 4 gånger i veckan (helst mer, men 4 gånger är målet), så går jag ner i vikt, ca 0,5 kg i veckan. Jag ska försöka hålla i det, för det vet jag att jag klarar. Jag ska INTE inbilla mig att jag kan äta mer pga att jag tränar, då går jag upp i vikt, inte ner...
Idag har jag tränat 40 minuter step-up och 10 minuter styrka. Skönt!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar