söndag 20 mars 2011

Träning och lista


Jag hittade den här listan hos Smala Jessica och tänkte att det var en rolig tanke. Jag ska försöka blogga lite oftare och beta av dem en efter en! Börjar med den första inom de närmaste dagarna! Men nu ska jag ta tag i dagens träning, det blir Power Sculpt, Biggest Loser Style! 

Visst ja, jag har uppdaterat länklistan till höger också, den var sorgligt förlegad...

1. Min idrottsbakgrund
2. I mina öron när jag tränar
3. Ett fint idrottsminne
4. I min träningsväska
5. Favoritmuskel
6. Mål med träningen
7. Favoritövning
8. Favoritmat
9. Mina inspirationskällor
10. Då mår jag som bäst
11. Favoritkonditionsträning
12. Favoritidrott
13. Mitt bästa kosttips
14. Favoritmellis
15. Då tränar jag allra helst
16. Favoritlivsmedel
17. Mitt måtto
18. En fredagskväll unnar jag mig gärna..
19. Hälsa för mig
20. Det här åt jag idag
21. Därför tränar jag
22. Min favoritfrukost
23. Detta skulle jag vilja utöva
24. Favoritidrottare
26. Så sover jag
27. Detta klara jag mig inte utan
28. Där tränar jag helst
29. Detta tränar jag allra helst i
30. Glöm inte att…

lördag 19 mars 2011

Träning och mat

Jodå, jag är kvar! Har haft en omstart med maten eftersom det inte har gått som jag hade tänkt. Däremot har jag tränat ganska duktigt, även om jag inte alltid kommit upp i mitt mål på 4 gånger per vecka. Ungefär 3 gånger har nog varit genomsnittet, men jag gör mitt bästa för att det ska bli 4 gånger!

Vad gäller maten, så känns det som om jag har vänt nu och äter mycket nyttigare. Mindre snacks och mindre socker. Och det känns bra, jag känner mig snällare mot mig själv.

Jag har nyss tränat 70 minuter - började med 30 minuters step-up och sedan 40 minuter styrka. Phew!