lördag 20 mars 2010

PMS!

Nu hade jag inte vägt mig på 2 veckor, eftersom det blev lite strul med mitt autogiro pga att jag fick byta kontokort.

När jag vägde mig igen i torsdags så hoppades jag väl på ett minus, men eftersom jag var PMS-ig som bara 1000, så hade jag inte så stora förväntningar. Det blev dock ett litet minus, 4 hg. Nu har jag gått ner 3,4 kg. Sakta men säkert. Jag försöker peppa mig med att jag inte kan förvänta mig så stora siffror hela tiden (men det skulle vara trevligt med lite större siffror ibland, åtminstone), och att det är större chans att det håller hela vägen om det går långsamt. Det är ju inte så att dessa 40 kg kom och hoppade på mig i ett nafs heller, så det är väl bra att de smyger sig av också. Problemet har för mig alltid varit att jag har gett upp om det har gått för långsamt. Den här gången ska jag inte göra det! Jag har hittat ett sätt som funkar för mig även om det går långsamt ibland.

Nu ska jag i allafall gå och träna, idag blir det step-up. Jag längtar fortfarande efter barmark, så att jag får ge mig ut i friska luften och springa! Nåja, springa och springa... Lunka är väl ett bättre ord...

söndag 7 mars 2010

Slut på slarvet!


Ett liiitet minus till blev det i torsdags. Jag vet mycket väl varför det inte blev större - jag har slarvat med att fylla i checklistan och höftat lite väl mycket. Nu är det skärpning med det och checklistan är åter framme. Hoppas på bättre resultat på torsdag! En guldstjärna blev det i allafall i torsdags - jag har gått ner 3 kg! Jag hoppas det går snabbare att få nästa guldstjärna, som jag får när jag har klarat av 6 kg!

Jag tränade step-up igår och det gick riktigt bra! Det är kul att träna när man märker att konditionen faktiskt förbättras sakta men säkert. Jag har inte riktigt bestämt vad jag ska träna igår, kanske blir det en ny DVD med "Biggest Loser" - Cardio Max heter den!

När det blir barmark (kommer det någonsin att bli det?) så har jag tänkt att börja löpträna så smått. Jag har skrivit ut ett nybörjarprogram på iForm som verkar bra. Jag tyckte ju alltid om att vara ute i skogen och springa förr, så jag tänkte återuppta det. OM det blir barmark någon gång...

onsdag 3 mars 2010

Ojdå...

Oj, vad tiden har sprungit iväg! Jag skulle ju uppdatera i torsdags, hann inte, och sen hann jag inte heller. resultatet vid förra torsdagens invägning blev i allafall -0,4 kg. Det får jag vara nöjd med - dels hade jag ju gått ner så mycket veckan innan och dels hade jag precis ätit lunch innan jag vägde mig (vilket jag inte hade gjort veckan innan).

Nu har jag gått ner 2,7 kg. En bra början! I morgon väntar jag mig att få min första guldstjärna på Viktväktarna, när jag väger mig. Lite larvigt, men ändå...

Idag har jag tränat med min Jillian Michaels DVD. Den tar bara knappt en halvtimma, men jösses vad den är tuff!