Nu är påsken nästan förbi och så även mitt slarvande! Jag ställde mig åter på vågen i morse och den visade på +1,0 kg. Inte bra, men ganska väntat. Flera förklaringar kan jag rada upp, däremot inga direkta ursäkter eftersom ingen har tvingat mig.
1: Jag har fyllt år och ätit tårta och annat smaskens.
2: Påsk, vilket har medfört påskmat och påskgodis.
3: Jag misstänker att jag har blivit pollenallergiker. Jag har känt mig hängig och inte velat träna pga det. Men när jag medicinerar med receptfria mediciner mot pollenallergi så försvinner det.

Idag börjar jag räkna Propoints igen och kommer även att åka och veckohandla så att jag kan följa min plan!  Jag har gjort en veckomatedel!

Nu är det bara några veckor kvar på gamla jobbet! Det innebär att det kan bli ganska långa dagar på jobbet, så jag ska fundera ut strategi för att hantera det så att jag inte äter för mycket.

Ojdå

Nu är det katastrofalt länge sedan jag uppdaterade här. Det har dock inte gått katastrofalt dåligt - men jag har väl i stort sett stått still i vikten sedan jag skrev sist. Motivationen har inte riktigt infunnit sig och det har varvats med att jag känt mig hängig, men jag har faktiskt klarat mig undan sjukdomar! Men idag kände jag mig också hängig, så istället för ett duktigt step-up pass så blev det en halvtimmes cykeltur. Jag är ändå nöjd med det eftersom det hade varit så enkelt att inte göra något alls. Nu fick jag ändå lite frisk luft och en upplevelse av den underbara vårdagen!Tänk att våren blev så tidig i år, ingen är mer tacksam än jag! :)

Jag hoppas att jag känner mig piggare i morgon - inte minst för att jag ska sjunga solo i kyrkan (med kyrkokören som bakgrund) i morgon...

Veckans resultat

Veckans resultat kommer en dag för tidigt den här gången - jag ska resa bort och återkommer inte förrän i morgon eftermiddag. Och jag MÅSTE ju väga mig på morgonen, eller hur? Nykissad, inga kläder osv..!

sen förra gången -/+: -0,6 kg
total viktminskning: -4,5 kg
minus i bmi: -1,8 
mitt mål: -50,2 kg
kvar till mål: 45,7 kg

Så jodå, det har gått riktigt bra den här veckan, fullt godkänt! Jag ska ta en tur förbi IKEA i morgon, kanske blir det en sväng förbi något ställe där de säljer blommor också. För det har jag ju förtjänat! :D 

Nu ska jag inmundiga frukost, sedan blir det träning (step-up och lite styrka) innan jag ger mig iväg.

Ikväll ska jag gå på 85-årskalas. Förmodligen kommer det att vankas 17 sorters kakor och tårtor, jag vet hur det brukar vara på de tillställningarna. Jaja, jag får väl använda veckobonusen av Propointsen.

Oslo

Nu är jag hemma igen, efter ett par semesterdagar i Oslo då jag hälsade på syster-yster med familj! Till sällskap på resan och hotellrummet hade jag även lilla mamma. Det var en trevlig resa, tack alla! :)

Det var tack och lov inget problem med maten, syrran försökte också hålla igen, så det blev finfin, nyttig mat hela tiden. Och GOD! Vad sägs om ugnsstekt lax med ugnsstekta rotfrukter första kvällen, andra kvällen jordärtskockssoppa och pannkakor (ja, det var väl en liiiiten utsvävning) och sista dagen en fiskgryta med aioli?! Syrran, förutom att det var oerhört gott så har jag fått en liten nytändning till att laga god mat. Tack för det också!

Någon direkt träning blev det ju inte i Oslo (hotellet hade inte gym, tyvärr), men vi har gått ganska mycket. Men NU ska jag träna! :)

Veckans resultat

sen förra gången -/+: -0,4 kg
total viktminskning: -3,9 kg
minus i bmi: -1,6  
mitt mål: -50,2 kg
kvar till mål: 46,3 kg

Jodå, det seeegar sig nedåt. Vågen var inte lika snäll i morse som den var igår morse, då såg det ut som om jag hade gått ner 0,8 kg. Det var nog besöket hos vännen J och all den där hemgjorda vegetariska pizzan som satte sina spår. Visserligen var den väldigt nyttig, men jag kanske tog lite stor portion... ;)

Idag har vi tvättat bilen - det behövdes verkligen, den var bland de smutsigaste bilarna i norra Europa, tror jag... Sen har jag tränat step-up med styrka och det gick faktiskt riktigt bra, jag märker en klar förbättring i konditionen. :)

Smygvägning

Måste erkänna att jag inte klarade av att hålla mig från att väga mig i morse. Jag fruktade nämligen det värsta, att jag inte hade gått ner något den här veckan heller - eller i bästa fall gått ner liiiiite och i värsta fall t.o.m lagt på mig. Så jag blev förvånad när vågen visade ett ganska snällt resultat! Vi får se om den är lika snäll i morgon bitti. Jag har i allafall inte gjort något som jag inte borde idag. Tvärtom, jag har tränat 45 minuters stepup och ätit nyttig vegetarisk pizza hos vännen J. Så håll tummarna! ;)

Lata dagar och resultat!

Jag har haft 4 härligt lata dagar! Jag ska byta jobb i början av maj, vilket innebär att jag har ett helt gäng med semesterdagar att hinna ta ut innan dess. Jag kommer inte att hinna ta ut alla, men en del ska jag hinna med. Torsdag och fredag var två av dem, då resten av kontoret åkte på planeringsdagar. Visst, de bodde fint och åt gott, men de hade även ett späckat schema. Jag vet hur det brukar vara - man är helt färdig efteråt! Så jag deppar inte ett ögonblick över att jag fick stanna hemma! :)

Veckans resultat, då? Jodå, det blev ungefär som förväntat. -200 g. Vilket jag faktiskt är ganska nöjd med ändå eftersom jag är väl medveten om anledningen till att det inte blev mer. Det är helt enkelt den tiden i månaden då jag samlar vätska. Inget konstigt alls. Det jag är lite sur över är att jag inte fick köpa blommor den här veckan heller! Men nästa vecka, DÅ!

Såhär ser det alltså ut:
sen förra gången -/+: -0,2 kg
total viktminskning: -3,5 kg
minus i bmi: -1,4
mitt mål: -50,2 kg
kvar till mål: 46,7 kg

Jag har också funderat över det här med kommentarerna på min sida. Jag har fixat lite med det och som jag förstår det så SKA det fungera nu. Snälla, kan ni inte försöka igen? Bara säga hej eller nåt? Det behöver inte vara några kloka ord, det är bara kul att se vilka som läser (även om jag aldrig har träffat er förr)!

Nu då?

Jag har fixat och trixat lite med kommentar-sidan. Ni får gärna prova och se om det funkar!

I alla fall inte plus!

Som sagt så var jag ganska nervös när jag klev upp på vågen i morse. Det blev dock som jag hoppades - åtminstone inte något plus! Jag hade gått ner 100 gram, vilket nästan mer än vad jag hade förväntat mig. Så jag får vara nöjd när man betänker att jag inte har varit så flitig med att träna (jag har tränat 2 gånger den senaste veckan) och inte heller med att hålla koll på Propointsen.

Så veckans resultat är:
sen förra gången -/+: -0,1 kg
total viktminskning: -3,3 kg
minus i bmi: -1,3
mitt mål: -50,2 kg
kvar till mål: 46,9 kg

Nu ska jag ladda om, se till att räkna propoints minutiöst och få köpa blommor nästa söndag! Det optimala hade varit att M hade fått köpa rosor åt mig nästa söndag, eftersom det då är på dagen 7 år sedan vi träffades första gången. Men jag räknar inte med att tappa 1,7 kg på en vecka... Men visst, den som siktar mot stjärnorna..! ;)

Förresten, jag har fått reda på av en kär vän att det fungerar dåligt med kommenterings-funktionen. Jag vet inte riktigt vad jag ska göra åt det eftersom jag inte hittar något fel. Jag vill bara be er att fortsätta försöka!!!!

Törs inte...

Jag törs nästan inte ställa mig på vågen i morgon. Jag känner att jag inte har gjort det jag borde ha gjort den här veckan - framförallt har jag inte alls räknat mina Propoints. Jag har nog inte ätit speciellt onyttigt, men jag har ingen koll på om det har blivit för mycket här och där. Med lite tur så har jag i alla fall inte gått upp mer. Det blir nog inga blommor i morgon heller...

Jag har tränat också, men inte lika mycket som jag skulle vilja. Onsdag och lördag (alldeles nyss faktiskt) har det blivit hittills den här veckan. Dock märker jag att konditionen blir bättre - jag orkar mer och mer. Det är glädjande!

Nästa vecka ska jag räkna, jag lovar på heder och samvete!

Förresten, vilka är det jag bloggar för? Jag ser att jag har läsare, men jag får väääääldigt få kommentarer. Kan ni inte ge er till känna, det blir lite roligare då. Om ni så bara skrivet ett litet "hej" så blir jag superglad! Det blir dessutom mer peppande för mig. Snälla?!

Inga blommor

Nähej, inga blommor för mig idag. Såhär blev resultatet för denna veckan. Inget vidare...

sen förra gången -/+: +0,4 kg
total viktminskning: -3,2 kg
minus i bmi: -1,3
mitt mål: -50,2 kg
kvar till mål: 47,0 kg

Men jag har fortfarande gått ner 3,2 kg, vilket jag är nöjd med. Nu ska jag skärpa mig med räknandet av Propoints och jag ska heller inte handla mat när jag är hungrig. Jag ska dessutom se till att alltid ha bra mellanmål till hands... En del mellanmål behöver faktiskt inte kosta alls i Propoints - morotsstavar eller frukt är ju alldeles gratis.

Nu ska jag ladda om!

Kakor

Hoppsan... Jag gjorde det stora misstaget att handla när jag var hungrig, ett riktigt kardinalfel! Det vet ju ALLA att man inte ska göra, eller hur? Där låg kakorna och ropade på mig och "snäll" som man är så förbarmade man sig... Och visst, de var goda men inte SÅ goda att det var värt det. Och det är lite lustigt, kakor är inte det jag brukar trilla dit på så jag vet inte vad som hände den här gången...

Och vad mera är - jag har fuskat med att räkna mina Propoints. I morgon är det strama tyglar med det, dags att räkna igen. Jag har i och med detta inga större förhoppningar på kommande vägning på söndag, men jag ska i alla fall göra mitt bästa fram till dess för att minimera skadan! Jag har tagit ett litet återfall, men det är just vad det är - litet! Jag tänker inte göra det större än vad det är och jag tänker definitivt inte ge upp!

Istället ska jag se till att äta bättre mellanmål så att jag inte blir så där panik-hungrig.

Veckans resultat

sen förra gången -/+: -0,9 kg
total viktminskning: -3,6 kg
minus i bmi: -1,5
mitt mål: -50,2 kg
kvar till mål: 46,6 kg

Det fortsätter att gå neråt! Jag får köpa en bukett blommor (det blir förmodligen tulpaner igen) den här veckan också! Jag måste erkänna att jag kände mig tveksam till att det skulle gå bra den här veckan.

Jag har inte tränat alls sedan jag fick ont i ryggen - jag känner fortfarande av det lite grann men idag tänkte jag träna ändå. Jag har inte heller varit noga med att räkna mina Propoints, men jag har tänkt mig noga för utom en gång. Då köpte jag en liten chipspåse som jag glufsade i mig bara för att ha ångest för det efteråt... Men visst, man har ju sina bonuspoints att lägga på sådant, så om jag gör det ibland utan att gå till överdrift så är det kanske OK. Hur gör ni? 

Träningen idag blir step-up med Cher. Ett program som jag har haft på video-kassett men som M har hjälpt mig att lägga över på DVD.

Apropå M - det vete 17 hur det går för honom. Han har nog gjort vissa positiva förändringar: t.ex dricker han inte lika mycket öl och han äter mer grönsaker. Men igår tyckte han att vi skulle göra hasselbackspotatis till middag, vilket jag förstås avstyrde. Istället blev det pasta med hemmarullade köttbullar.

Ryggskott

Ajajaj, idag har jag ont i ryggen - eller rättare sagt nere i ländryggen på sidan. Värktabletterna kom väl till pass. Jag hade ju tänkt att antingen träna eller gå på körövning ikväll, nu blev det ingetdera. Blä. Men det går förhoppningsvis över snart! Jobbat har jag i allafall gjort!

Veckans resultat

sen förra gången -/+: -0,8 kg
total viktminskning: -2,7 kg
minus i bmi: -1,1
mitt mål: -50,2 kg
kvar till mål: 47,5 kg

Jadå, det tar sig! :) Jag är nöjd med veckans viktresultat - jag kan ju liksom inte förvänta mig att tappa 1,9 kg varenda vecka, jag vet heller inte hur sunt det skulle vara. Som jag skrev igår: om jag tappar 0,5 kg per vecka så är jag nöjd och jag får belöna mig med blommor. Så i kväll när jag åker och veckohandlar så blir det en bukett - förmodligen tulpaner!

Biofilmen igår (Sherlock Holmes) var väl OK. Inte den bästa jag har sett men heller inte dålig. Någonstans på medel skulle jag nog säga. Lite grann åt äventyrshållet. Och biogodiset som jag handlade blev ett paket smaksatta riskakor (som jag inte ens åt 1/3 av) och en CocaCola Zero. Helt OK!

Nu håller jag på att laga mat, det blir råris med chili sin carne (chili con carne utan kött, dvs vegetarisk). Jag har ännu inte räknat ut Propointsen på den, men jag föreställer mig att det blir ganska OK!

Efter maten står ett träningspass på schemat. Idag blir det step-up, ett ganska jobbigt pass. Vi får se om det märks om konditionen har förbättrats något sedan jag körde det sist!

Bio-godis tips efterlyses!

Puh! Då var dagens träning avklarad! Jag körde en dvd med Karen Voight - Ultimate Step Circuit, en intervallträning med både stepup och styrka. Ganska bra i och med att det är varvat. Jag märker också att min kondition har förbättrats, jag orkar använda armrörelserna mer nu än förra gången. Alltid kul att märka att det ger resultat, det sporrar att fortsätta!

I morgon är det invägningsdag, det blir spännande att se vad det blir den här gången. Jag förväntar mig inte lika mycket som förra (första) veckan, men jag hoppas på minst 0,5 kg i alla fall! Då får jag ju köpa blommor... :)

Kosten har jag hållit bra den här veckan, däremot blir det svårare när M kommer hit. Meningen var ju att han också skulle försöka gå ner i vikt, men jag vet inte hur motiverad han är. Förra helgen åt han pizza, hittills den här helgen har han ätit minst en bulle till sitt fika. Jaja, han får väl göra det, den här gången påverkar det inte mig så mycket (än), jag har ju bestämt mig. Jag hoppas bara att jag kan hålla den motivationen uppe - jag behöver er till stöd, så kommentera gärna om ni läser! Det hjälper att veta att ni finns där ute...

För övrigt planerar vi att gå på bio och se Sherlock Holmes-filmen ikväll. Det vanliga för mig är att jag köper en påse smågodis och tar med - det hör ju liksom till. Nu vill jag inte göra det, frågan är vad jag ska ta som ersättning. Har ni några förslag på bio-"godis"?

Tulpaner!

Onsdag idag. Trots att jag jobbade länge och inte var hemma förrän strax efter 19, så tränade jag ändå. jag känner mig väldigt nöjd med mig själv, eftersom det skulle ha varit lätt att tänka att det skulle bli för sent osv. Idag blev det en dvd med amerikanska varianten av Biggest Loser - "Cardio Max". Jag gillar att variera träningen - dels för att jag inte blir lika uttråkad men även för att träna hela kroppen - både muskler och kondition. Det är viktigt att få in även styrketräning för rygg och axlar, speciellt viktigt för en kontorsråtta som jag!

Jag har kommit på en trevlig belöning när jag går ner i vikt! Varje vecka som jag tappar minst 0,5 kg så belönar jag mig själv med en bukett snittblommor. I söndags kväll köpte jag en bukett vita tulpaner när jag handlade mat på ICA. Det är också en trevlig påminnelse om vad jag håller på med, ett bra sätt att hålla fokus.

För övrigt går det fortfarande bra med kosten. Jag handlade middagen på Subway - en halv "Classic Rostbiff", värd 8 Pp såg jag i restaurangguiden. Jag måste räkna ihop dagen - risken finns att det har blivit lite för lite mat. Isåfall får det bli en kvällsmacka... Vi får se!

Veckans resultat

Första invägningen idag! Resultat: 1,9 kg! Jag är mycket nöjd - speciellt med tanke på att jag var sjuk i veckan och inte kunde träna som det var tänkt. Så nu kör jag på som jag har gjort den senaste veckan + att jag ska träna lite bättre.

Här är en översikt:
sen förra gången -/+: -1,9 kg
total viktminskning: -1,9 kg
minus i bmi: -0,8
mitt mål: -50,2 kg
kvar till mål: 48,3 kg
Den här översikten har jag stulit rakt av från Benita, den var så himla bra och överskådlig och jag hoppas det är OK att jag plankar den!

Träningen idag bestod av att jag tog en 45 minuters promenad med älsklingen M. Vi träffade en söt liten kelen katt och såg både ekorre och hackspett under promenaden. Ett plus var även dagsljuset, även om solen inte tittade fram.

Ikväll ska jag sätta mig ner och göra matsedel för veckan. Det är ett stort hjälpmedel när man sedan ska göra sin pointsberäknade mat i veckan, att allt finns hemma som man behöver och inte behöver komma på nödlösningar. Hur gör ni för att hålla er på spåret och inte göra avsteg?

Jag efterlyser fortfarande tips på belöningar när man har uppnått delmål!

Delmål?

Idag är det fredag på första veckan då jag räknar ProPoints med Viktväktarna. Jag går inte på några möten, utan kör på egen hand med Online-medlemsskap. Jag tror att det helt enkelt fungerar bättre för mig, likväl som det fungerar bättre för mig att träna på egen hand med mina tränings-DVD-er. Jag behöver inte sporren av att veta att jag ska gå på ett möte och väga mig inför någon annan, det är för mig själv jag gör det här! Jag får min motivation från andra håll, t.ex av att läsa andra viktkämpars bloggar, av att titta på TV-program som Biggest Loser och av att gå igenom min garderob och se vad jag ska ha för delmåls-kläder, dvs vilka kläder jag vill kunna bära inom överskådlig framtid. Det ska bli mitt projekt i morgon, då ska jag ta fram några "milstolpar"! Har ni fler förslag på delmål? Alla förslag mottages tacksamt!

På söndag är det dags för första vägningen (ja, förutom invägningen i söndags då, den var skrämmande). Jag har gott hopp, för även om jag har varit sjuk och därmed inte tränat, så har jag hållit i kosten och räknat som jag ska. Det bör vara ett skapligt minus på vågen.

En annan sak jag funderar på är hur ofta man ska väga sig. Jag vet att en del väger sig varje dag, en del en gång i veckan och andra varannan vecka. Vad tänker ni är för- och nackdelarna?

Nystart

I söndags började jag om från scratch och lite till. Jag har aldrig, aldrig vägt lika mycket som då jag vägde in mig. Snacka om rock bottom... Nu har jag nästan 50 kg att gå ner. Så. Nu kör jag Viktväktarnas program med ProPoints. Jag är på min tredje dag med räknande och allt vad det innebär och det går faktiskt bra. Visst, lite pill i början innan man får bättre koll på vad saker och ting är värda i Pp, men det blir snart lättare. Jag har gjort så nu att jag gör min vanliga mat ( i stort sett, förutom pannkakor, våfflor och sådant), räknar ut vad den är värd i Pp och sedan rättar jag mig efter det resten av dagen. Är lunchen/middagen värda mycket i Pp så blir det t.ex havregrynsgröt till det andra målet. Och så vidare. Det är speciellt viktigt för mig att det inte blir för tydligt att jag går på diet, eftersom jag har barn. Det ska inte märkas!

Motionen har också gått bra. Jag beställde hem en ny DVD - "Totally Cool Step" med Christie Taylor - och den var helt underbart rolig! Jag tränar och svettas som en gris med den utan att ens märka det eftersom det är så roligt. Jag ska se om jag hittar flera DVD-er med henne. Just nu är det dock inte mycket bevänt med motionen. Jag gick hem från jobbet igår med feber i kroppen och blir väl hemma ett par dagar. Jag hoppas att det ger med sig snart, det är inte kul att vara sjuk...