Första dagen i resten av mitt liv!

Japp! Idag har jag kört igång! I morse åt jag min egenhändigt blandade nötmüsli som jag hittade hos Åse, tillsammans med en halv burk Kesella, en liten skvätt Fun light och lite hallon & blåbär. Det var gott, men jag hade missat att man kan ta i en skvätt grädde för att "spä ut" Kesellan med, den var lite stabbig annars. Det ska jag göra i morgon! Annars måste jag säga att det var en ypperlig frukost. Jag åt den ca 6.30 och stod mig bra på den till kl. 12!

Till lunch gick jag till restaurangen mitt över gatan och handlade en lunchlåda. De har buffé och idag hade de bl.a. raggmunk! Det som är det bästa jag vet... Jag gick förbi den och tog bara stekt fläsk och dessutom en fiskgryta! ja, jag vet, vilken blandning..! Sen massor med sallad i en liten låda bredvid. Det blev en bra lunch, jag orkade faktiskt inte äta upp allt jag hade tagit!

Till mellanmål på eftermiddagen blev det nötter, jag köpte en påse av OLW's nötblandning, den är ganska bra. Dock blev det den utan russin, för de triggar igång sötbegäret...

Nu håller vi på att laga middag här hemma. Det blir en bondomelett men utan potatisen. Vi har haft i champinjoner, oliver, ost-tärningar, pastrami och broccoli! Sen steker jag dessutom ett par lax-filéer som jag ska ha till - om jag orkar! Smarrigt, va?!

Önsketänkande

Det är väl bara att inse en gång för alla att det inte funkar att köra "den förnuftiga vägen"det är bara önsketänkande att det ska gå bra. Jag har alldeles för lätt att trilla dit på sånt som jag VET inte är bra för mig.

Nu tänker jag återigen börja med Low Carb, mycket tack vare alla inspirerande bloggar som finns. Förra gången jag provade det stupade det mycket pga att jag inte kom på någon bra frukost. Det blev ägg till förbannelse och jag var såååå trött på ägg till slut! Jag vill gärna ha min fil/yoghurt med müsli till frukost, och det gick ju inte. Nu har jag hittat ett recept på nöt-müsli hos Åse som verkar bra! I morgon åker jag och handlar ingredienserna och sedan kör vi igen... Wish me luck!

Även träningen behöver jag skärpa mig med. På sistone har jag varit så trött när jag har kommit hem från jobbet på kvällarna att jag har kommit med alla möjliga ursäkter för att "slippa" träna. Visst är det dumt - träningen hjälper mig ju att orka mer! Den här arbetsveckan som kommer har jag lovat mig själv att träna tisdag och torsdag. Sedan har jag SEMESTER!!! 4 hela härliga veckor, då borde jag kunna ta mig tid att träna, eller hur?! Min förhoppning är att få in det som någorlunda rutin så att jag kommer att vilja träna sedan...

Intressant!

Jag vägde mig i morse, precis som jag lovat. Det intressanta är att jag inte har gått upp något alls! Inte ner heller, men visst är det intressant att jag håller vikten när jag slutar fokusera på det?! Det borde ju innebära att om jag äter liiiite nyttigare och tränar som jag bör, så borde jag gå ner i vikt, eller hur? Tål att tänkas på!

Jag har tränat idag, en ny DVD som jag beställde från Amazon.com. Ett program som heter "Claire Sweeney Perfect Fit", ett samarbete med Viktväktarna. En mycket bra DVD, kan rekommenderas!

Jodå...

Visst lever jag! Man kan dock inte säga att jag har tagit det här med viktminskning speciellt seriöst... Inte så att jag har svullat eller nåt, bara det att jag inte har tränat som jag borde och inte heller ätit det allra nyttigaste alternativet varenda gång. Vågen har jag inte stått på på flera veckor och jag törs inte tänka på hur det är där. På lördag ska jag undersöka den saken.

Orsaker kan man ju tala om, eller rättare sagt ursäkter. Visst har jag en massa sådana, men vad hjälper det med alla dessa ursäkter, jag står ju ändå och stampar på samma fläck. "Excuses won't get you anywhere" hörde jag en gång någon klok människa som sa, och det stämmer ju så bra!

Nu tänkte jag i allafall komma igång med träning. Jag kör min vanliga hemma-träning framför DVD-n, det brukar funka om jag bara får in det som rutin. Ikväll tänker jag köra "Ultimate Sculpt, Matrix Method" med Kathy Smith, den är jobbig men bra. Jag märker att jag behöver träna axlar och rygg, det är tydligt att det behövs. Nu när jag har fuskat med det ett tag så känns det i ryggen när jag sitter på jobbet framför datorn hela dagarna...

Vårruset!

Jodå, jag lever och mår väl ganska bra. Vikten går det väl också ganska bra med egentligen, fast jag skulle gärna se att det gick liiiiite fortare. jag gick ner 2 kg när jag var magsjuk, gick sedan upp ett av dem men det är faktiskt borta nu, det med! Jag försöker mig inte på någon speciell diet, mest försöker jag väl äta mat som är bra för mig och så försöker jag träna 2-3 gånger i veckan. Helst skulle jag träna mer, men hittills har det inte hunnits med.

I tisdags var jag med på Vårruset i Västerås, jag stannade helt enkelt kvar efter jobbet och gjorde sällskap med mina jobbkompisar. Eftersom jobbet dessutom betalade så var det ju bra! ännu bättre hade det varit om jag hade investerat i ett par bättre - och nyare! - skor. Nu tog jag mina löparskor som jag köpte för 10 år sedan. Även om de inte är speciellt välanvända, så kanske gummit i dem har blivit lite stumt. Jag hade jätteont i högerfoten (där jag har en spökande hälsporre) på natten efter. Och nu känner jag av benhinnorna men hoppas att det bara är vanlig, hederlig träningsvärk!

Nedåt med rasande fart

Ja, just nu går vikten i allafall nedåt med rasande fart. Dock inte frivilligt, eftersom det beror på magsjuka. Den kära sonen blev magsjuk med feber förra veckan och delade så snällt med sig till mig. Det positiva i det här läget är väl att det åtminstone inte kommer upp, utan det kommer ut den rätta vägen. Fort! Feber har jag haft i helgen, hoppas den har gett med sig nu och att det bara är det andra kvar...

Så: Vikten går ju neråt. Jag kan ju inte behålla något av det jag äter, så det blir fasta. Det visar sig väl om jag går upp det igen när jag blir frisk. Förmodligen gör jag det...

Inte helt OK...

Hm, ja... Det gick väl inte helt som det skulle den här veckan. Jag har jobbat på tok för mycket, vilket har resulterat att jag inte orkat träna när jag kommit hem. jag vet, det är en dålig ursäkt för visst skulle jag ha hunnit om jag bara hade gett mig den på det! Det gjorde jag inte... Resultatet är +0,5 kg. BLÄÄÄÄ...

Nu funderar jag på att börja träna på iTrim. Det kostar visserligen en del, men eftersom det ligger supernära mitt jobb, så kan jag göra det på lunchen. Då blir det ju gjort! Det är fler på jobbet som gör det, och då kan man ju ha draghjälp av varann! Ett par gulliga jobbarkompisar har gett mig en gratis prov-vecka, så i morgon ska jag ta med mig träningskläderna till jobbet!

Annars har jag faktiskt varit duktig nu i helgen. I går tog M och jag en cykeltur på 1,5 timma och det vill inte säga lite, eftersom vi har grymt mycket jobbiga backar här i området. Och idag har jag tränat step-up i 35 minuter... Så det så!