Vinter igen

Jaha, nu är det vinter igen... Är det fler än jag som känner sig lite griniga pga det??

Idag har jag step-uppat igen - det blir nästan bara det just nu, har jag märkt. Kan bero på att det känns som om de "tar" lite mer - jag blir liksom mer svettig av dem! Så jag hoppas att det går åt mer kalorier också! Den här gången blev det "Karen Voight's Ultimate Step Circuit", där man varvar konditionsträning med styrkeövningar med bl.a hantlar och ett mördande mag-program! Magprogrammet orkade jag bara delar av, men jag hoppas på att orka hela snart... Det är i allafall kul att träna nu, jag märker att det börjar ge resultat på flåset - däremot inte på vågen... Jag får nog skärpa till mig med maten också...

Nu är påsken på ingång. jag har redan lovat sonen att ta med honom till en riktigt bra godisaffär och köpa påsk-godiset där. Tror ni att det bara blir till honom? Näej, just det...

Belöningar?

Idag har jag tränat en annan stepup-workout. Det är ett gammalt videoband från 1992, men jag tröttnar aldrig på det! Den heter "Kathy Smith's StepWorkout". 45 minuter gjorde jag på den och jag känner mig väldigt nöjd, för även om jag blev svettig så att det gick att vrida ur tröjan, så orkade jag mer än jag har gjort förut...

Jag har en fråga till er - jag tänkte sätta upp lite delmål på vägen, sisådär 5 kilo åt gången och efter varje uppnått delmål så tänkte jag ge mig själv någon slags present. Men vad?? har ni några bra förslag? Det ska ju helst inte ha något att göra med mat, eftersom jag försöker komma ifrån det beteendet att mat är belöning. Och inte heller för dyrt eftersom jag för närvarande går på sjukersättning... Hjälp!

Träning

Tänkte att jag istället för att bara skriva om vikten här på bloggen även skulle prata om det jag faktiskt tycker är roligt - att träna!

Det har alltid funkat för mig att träna framför TV'n, och då menar jag alltså efter en DVD eller ett videoband. Dessa beställer jag oftast ifrån England, från Amazon.com. Det finns hur mycket som helst att välja från - i alla prisklasser. Min favorit är step-up, så jag har investerat i en step-up bräda. Jag tror att jag har runt 20 DVD-skivor med olika program, men då är det inte bara stepup, utan även styrketräning med bl.a. hantlar och annan workout.

Just idag tränade jag "Kathy Kaehler Workout class", en riktigt bra stepup session, om än lite kort. Vanligtvis brukar jag lägga till lite styrketräning efter det, men det hann jag inte idag.

Igår kom jag på att det var onsdag, vilket innebär att Frukt och grönt-bilen kommer till torget, så jag åkte dit och handlade frukt - 3 kg blandad frukt för 40 kr! Skapligt pris tycker jag och det brukar vara kvalitet på grejerna. Nu tänkte jag att jag ska göra det varje onsdag, så att jag har tillräckligt med frukt hemma (NÄR) jag blir sugen.

Fusk, magsjuka och ryggskott!

Nu var det ju ett tag sedan jag uppdaterade... Hmmm... Och som vanligt så betyder det att jag INTE har skött mig. Inte så att jag har vrålfrossat någonting, mer så att jag inte har ansträngt mig speciellt för att gå ner, vilket har resulterat i att jag istället gick upp ett kilo. Men när jag klev på vågen i måndags så hade jag gått ner det igen. Så nu är jag tillbaka där jag var när jag skrev förra gången.

Nu har sonen dessutom drabbats av magsjuka och det är väl lika bra att ställa in sig på att jag också får det. Då blir det väl något kilo ner också, men det går man ju upp lika fort... Håll tummarna för att jag slipper - jag håller nämligen på att bli bra från ett ryggskott tillråga på allt! ja, en olycka kommer sällan ensam...

Minus!

Yes! Idag var det vägning och jag hade väl inte stort hopp om någon nergång... Det kändes liksom inte som om jag hade förtjänat någon. Men vågen visade faktiskt -0,8 kg i morse, så jag är nöjd! Ännu bättre kan det bli om jag äter bättre än vad jag har gjort under veckan. I går blev det t.ex våfflor med grädde och sylt!

Jag har avtalat med 2 vänner J & S om att vi ska träffas en gång i veckan och peppa varann, det blir på onsdagar. Vi kör inte samma program, men vi kan nog ha utbyte av varann ändå!

Igång!

I måndags var det dags för den första ordinarie invägningen. Ytterligare ett par kilo extra hade det blivit under julhelgen... Jag är inte överraskad, eftersom jag inte alls tänkte på om det var nyttiga saker jag åt, det blev MYCKET julgodis...

Nu är jag i allafall igång och jag väger in mig hos Viktklubb.se varje måndag. Det är väl egentligen meningen att man ska skriva upp allt vad man äter i den interaktiva dagboken också, men jag känner att det blir för jobbigt, så iställer försöker jag helt enkelt äta BRA mat och hålla mig ifrån onyttigheter. Jag VET ju hur man ska äta, menar jag! Och så hoppas jag på att ni håller koll på mig så att jag inte frestas att trilla av vägen... Ni är min motivation, så skriv en rad och visa att ni läser!

Nya tag!

Då är det dags att ta nya tag! Nytt år och nya sunda vanor! Jag har blivit väldigt peppad av alla fina viktbloggar som finns runt vårt land, tack så mycket för det! Länkarna till dem finns på ena sidan...

Egentligen har jag vägdag på måndagar, men jag har hoppat på en utmaning på 56kilo.se där man ska väga sig på fredagarna, så det får väl bli 2 gånger per vecka jag väger mig!

Motionen är det inga problem med, den funkar helt enkelt för att jag tycker det är roligt! Jag brukar beställa tränings-DVDs ifrån Amazon.com, mest blir det step-up, men även "vanlig" workout. Det funkar bra för mig, att träna hemma framför TVn! Nej, min akilleshäl är MATEN, eller rättare sagt småätandet framför TVn och så. Kvällarna är svåra, då vill jag gärna ha något att knapra på! Visst kan man äta morötter, men på något vis är det inte så "kul"... Någon som har någon bra strategi?