Gott Nytt År!

Till att börja med så vill jag önska alla ett gott slut på 2008 och ett GOTT NYTT ÅR 2009! Om vi nu inte har lyckats gå ner i vikt under 2008, så visst ska vi lyckas med det 2009?!

Jag berättade för min mamma i går om mina planer och hon kan ju inte annat än hålla med om att jag behöver gå ner i vikt. Det är inget att diskutera; det är så uppenbart! Hon är lika lång som jag - 1.58 och väger 59 kilo. Hon vill gå ner till 56... Ha! Jag skulle gråta av lycka om jag vägde 59! Men mitt mål är nog 58. Då har jag ett BMI på 23,2 och det duger bra för mig!

Hursomhelst, hon gav mig en rejäl morot! Om jag går ner allt jag behöver gå ner (jag kanske berättar hur mycket jag väger en dag, just nu skäms jag bara) till min 41 årsdag i april 2010, så bjuder hon mig på en resa till London på tumanhand, bara hon och jag. Då ska vi gå på musikal och shoppa! Och till dess borde jag klara det!

Jag har kommit igång riktigt duktigt med träningen nu. Idag tränade jag tredje dagen i rad, step-up med Kari Andersson (på DVD förstås) blev det. Det känns kul att träna nu - fast det är jobbigt och det känns att det var ett tag sedan jag var i gång. Nu ska jag hålla det vid liv, inga undanflykter att jag är för trött eller inte har tid!

I'm alive!

Jodå, jag finns fortfarande. Har inte försvunnit från jordens yta. Tvärtom, får man väl säga... Det finns mer av mig än någonsin. Hrm... Det har inte gått så bra med vikten alltså, men det hade ni väl redan listat ut eftersom jag inte har uppdaterat?!

Nu är julen över för i år och jag känner att jag verkligen måste göra något åt det här med vikten. jag mår inte alls bra - massor med halsbränna, svårt att böja mig ner osv. Dessutom snarkar jag tydligen något kopiöst till följd av övervikten.

I morgon, söndag, ska jag ställa mig på vågen igen. Sedan ska jag räkna VV-points. För att lyckas kommer jag att läsa era bloggar flitigt, mina kära viktbloggar-kollegor! Jag märker att inget ger mig lika mycket inspiration och kraft som det. Var beredda på ständiga besök från mig!

Jämmer...

Ja, här KUNDE det ha gått bra. Nu är det bara det att min Mats inte har greppat idén med min diet. Jag har ju (försökt) att köra LCHF ett tag nu och det har gått jättebra. Tills han kommer hit och lagar mat till mig. han är såå snäll och såå duktig på att laga mat, men det blir fel. Jag har förklarat min plan för honom jag vet inte hur många gånger, men det verkar inte gå fram. Det där med mycket fett fattar han. Det är det där med liiite kolhydrater som inte går fram. Jag ska INTE äta bröd (det enda bröd jag får äta är extremt grovt), potatis, pasta, ris etc. Men vad lagde han till för mat igår när jag hade varit borta hela dagen? Lasagne! Det är ju inte så lätt att peta ur pastan ur det... Så nu vet jag inte riktigt vad jag ska göra. Det går ju som sagt bra under veckorna, men för att det ska funka så går det inte att äta "som vanligt" på helgerna.

Jag har diskuterat igenom saken med Mats. Han tycker att jag ska köra mer efter Viktväktarnas modell, men att inte räkna points strikt utan äta "förnuftigt" och dessutom motionera. Det låter ju jättebra, men jag har svårt att låta bli de där onyttiga mellanmålen och den onyttiga maten. Men jag ska köra på hans linje i ett par veckor och se hur det går... Jag får väl ladda upp med ordentligt med frukt här hemma! Så får vi se hur det går... Om det sedan inte funkar så får vi väl se vad jag hittar på.

Trots att det nu inte har gått så bra den här veckan så har jag ändå tappat lite. Så nu har jag gått ner 2,5 kg allt som allt. Ny vägdag är nu måndagar, eftersom jag startade den nya regimen idag, måndag...

... och så lite uppåt...

Den här veckan gick verkligen inte något vidare! jag har varit såååå förkyld, så jag har ätit massor med halstabletter (med socker i) och massor med glass, inte heller den sockerfri. Dessutom har jag tagit lättaste vägen vad gäller mat. Eftersom jag inte har orkat åka och handla så har det blivit sånt man har hemma, dvs smörgåsar, pasta etc. Och med detta har även sötsuget kommit tillbaka! Märkligt så tydligt det var! Och det har visat sig på vågen. Ett halvt kilo upp den här veckan. Något annat hade jag inte väntat mig heller, men... Visst hade det varit skönt om jag åtminstone hade stått still! Nu är jag i allafall mycket bättre - jag hostar mycket, men börjar få tillbaka orken. Så nu är vi tillbaka till

Neråt!

Oj, nu höll jag på att missa att rapportera veckans resultat! Konstigt, eftersom det var ett klart minus! Där ser man, det lönar sig att inte ge upp fastän det inte rör sig någonting ena veckan! Den här veckan blev det -1,0 kg! Så nu har jag gått ner 2,8 om jag har räknat rätt... Det lustiga är att det inte känns som någon uppoffring alls att gå efter den här dieten, såhär kan man faktiskt leva! Vilken skillnad mot när jag gick efter Viktväktarnas program! Inget ont om dem, men det passade inte MIG!

Inget nytt

Jag kör på som förut med GI - eller är det Atkins? De känns förvillande lika de där dieterna... Nåja, jag kör på, men den här veckan har det inte hänt mycket mer än sist. Den här gången tror jag dock att det beror på att mensen kom idag, och då brukar det ju vara så. Förmodligen får jag ett resultat nästa vecka. Det gäller bara att hänga i och inte ge upp! Jag ska erkänna att det var nära ett par gånger, då jag fick PMS-suget efter något att stoppa i munnen... Några majschips slank visst ner, men inte så många... För övrigt har jag varit en duktig kicka!

Nehej!?

När jag glad i hågen ställde mig på vågen igår blev jag grymt besviken. Efter att ha följt regelverket (Ola Lauritzons) till punkt och pricka den sista veckan, så hade jag gått ner ynka 1 hekto!

Men nejdå, jag ger inte upp - det är ju inte ens jobbigt att köra den här dieten! Så det är bara att spotta i nävarna och köra. Nästa vecka går det nog bättre! Och att det går lite sakta kan nog bero på min medicin - jag äter ju antidepressiv medicin sedan drygt 4 år. Nu håller jag på att trappa ner den, så jag hoppas på att det går bättre då...

Yes!

Kan ni tänka er - jag glömde väga mig igår! Så det blev idag jag ställde mig på vågen istället, och det gick ju bra! Resultatet var -1,6 kg den här första veckan! Och mer hade det nog blivit om jag inte hade varit på kalas och ätit tårta i helgen... Så nu kör jag på! Den här GI-dieten verkar passa mig betydligt bättre än vad Viktväktarnas metod gör. Inget ont om den, men mig passar den inte! Jag blir alldeles för matfixerad... Nu känner jag att jag får lov att äta om jag är hungrig, bara jag håller mig till det som är tillåtet. Jag tar t.ex en bit ost och en tomat till mellanmål...

GI!

Nu har jag bestämt mig för att prova ett nytt grepp. Viktväktarna fungerar helt enkelt inte för mig, det är bara att inse en gång för alla. Jag orkar inte hålla på och räkna varenda liten points jag stoppar i mig, och håller inte ut mer än en vecka.

Nu har jag istället bestämt mig för att köra GI-dieten. Jag har en bok av Ola Lauritzon och tänkte följa hans veckomenyer tämligen slaviskt. Jag började faktiskt redan i tisdags, så på tisdag är det vägdag. Det ska bli spännande!

Det här med GI känns lite skumt - man får ju äta MYCKET fett, helt tvärtemot Viktväktarnas tänk! Men jag kör på det, vi får se resultatet på tisdag! Om det nu fungerar, så är det helt klart en metod som fungerar bättre för mig än vad ViktVäktarna gör...

Vilken bana?

Näääää, jag är ju inte alls tillbaka på banan... Den goda nyheten är att jag inte har gått upp nåt, den dåliga är att jag inte har gått ner heller... Nu åker vi på semester i ett par veckor, jag räknar med att köra igång igen i augusti. Vilken metod det ska bli har jag ännu inte bestämt mig för. Jag är tveksam till Viktväktarna igen eftersom de inte får mig tillräckligt motiverad, och jag märker att jag blir så otroligt fixerad av mat med deras metod. Ibland känns det rent av som om det har motsatt verkan!

Tillbaka på banan!

Lääääänge sedan jag uppdaterade här - och läääääänge sedan jag vägde mig också! Jag har varit fullständigt begravd i uppsats-skrivande för universitetet, så det har inte funnits tid till att åka in till Viktväktarna. Och som vi har lassat i oss godis!! jag hade väntat mig att ha gått upp flera kilo, men det visade sig bara vara 0,8! Så det var ju ett plus, men inte så mycket som jag trodde. Jag är väl inte riktigt tillbaka på banan än med träning och så, men jag sköter mig i allafall klart bättre!

Vägningen

Jag har tydligen inte rapporterat om vägningen! Förra veckan gick det jättebra - jag hade gått ner 1,4 kg! Så det är kart att jag var nöjd! Den här veckan var det värre - suget var hemskt och karaktären svag... Jag antar att det beror på att röda veckan är i antågande, det brukar bli så (extra mycket) då. Så den här veckan hade jag gått upp 0,1 kg! Men jag känner mig inte ledsen och besviken över det - jag vet ju vad det beror på! Det är bara att ta nya tag och hoppas att det går bättre nästa onsdag...

Annie

I morgon

I morgon är det dags för första vägningen - dvs egentligen den andra, men den första där jag ser vilket resultat det blir av att Viktväkta! Jag har alltså hållit på i snart en vecka och det har gått hyfsat. Lite marigt har jag tyckt att det är att hålla reda på alla points hit och dit, men bättre än vad jag hade väntat mig ändå! Jag hoppas att det visar sig på vågen i morgon också! Jag har försökt smygväga mig hemma, men batterierna håller på att ta slut i min hemmavåg, så det blir allt mellan 116 och 82 kg... Och det är väl lika bra att jag inte kan väga mig hemma, så jag struntar i att införskaffa nya batterier.

Håll tummarna för mig - det känns inte som om jag har gått ner nåt - trots att jag har skött mig...

Joo...

Joo då... jag har funderat nu över helgen. I går fyllde jag år och då blev det ju "förstås" tårta och annat onyttigt. men på torsdag kör jag igång på Viktväktarna. Då ska det bli andra bullar - framförallt lite struktur på mitt ätande! Det har blivit lite hursomhelst nu när jag har varit hemma för sjukskrivning i 4 år. Det behöver rättas till! Konstigt så fort man vänjer sig vid sina dåliga vanor, eller hur?!

Viktväktarna?

Jodå, jag lever fortfarande, OCH jag är duktig och tränar 5-6 gånger i veckan! jag känner att konditionen har förbättrats, men det märks inte mycket på vikten. Kan det månne ha att göra med kost-vanorna? Jag har tagit mig en till funderare på att bita i det sura äpplet och gå till Viktväktarna... Det är bara så DYRT, och jag har ingen toppenekonomi nu när jag bara har sjukersättning... Vi får se, kanske jag börjar där nästa vecka, jag ska tänka på saken.

Vinter igen

Jaha, nu är det vinter igen... Är det fler än jag som känner sig lite griniga pga det??

Idag har jag step-uppat igen - det blir nästan bara det just nu, har jag märkt. Kan bero på att det känns som om de "tar" lite mer - jag blir liksom mer svettig av dem! Så jag hoppas att det går åt mer kalorier också! Den här gången blev det "Karen Voight's Ultimate Step Circuit", där man varvar konditionsträning med styrkeövningar med bl.a hantlar och ett mördande mag-program! Magprogrammet orkade jag bara delar av, men jag hoppas på att orka hela snart... Det är i allafall kul att träna nu, jag märker att det börjar ge resultat på flåset - däremot inte på vågen... Jag får nog skärpa till mig med maten också...

Nu är påsken på ingång. jag har redan lovat sonen att ta med honom till en riktigt bra godisaffär och köpa påsk-godiset där. Tror ni att det bara blir till honom? Näej, just det...

Belöningar?

Idag har jag tränat en annan stepup-workout. Det är ett gammalt videoband från 1992, men jag tröttnar aldrig på det! Den heter "Kathy Smith's StepWorkout". 45 minuter gjorde jag på den och jag känner mig väldigt nöjd, för även om jag blev svettig så att det gick att vrida ur tröjan, så orkade jag mer än jag har gjort förut...

Jag har en fråga till er - jag tänkte sätta upp lite delmål på vägen, sisådär 5 kilo åt gången och efter varje uppnått delmål så tänkte jag ge mig själv någon slags present. Men vad?? har ni några bra förslag? Det ska ju helst inte ha något att göra med mat, eftersom jag försöker komma ifrån det beteendet att mat är belöning. Och inte heller för dyrt eftersom jag för närvarande går på sjukersättning... Hjälp!

Träning

Tänkte att jag istället för att bara skriva om vikten här på bloggen även skulle prata om det jag faktiskt tycker är roligt - att träna!

Det har alltid funkat för mig att träna framför TV'n, och då menar jag alltså efter en DVD eller ett videoband. Dessa beställer jag oftast ifrån England, från Amazon.com. Det finns hur mycket som helst att välja från - i alla prisklasser. Min favorit är step-up, så jag har investerat i en step-up bräda. Jag tror att jag har runt 20 DVD-skivor med olika program, men då är det inte bara stepup, utan även styrketräning med bl.a. hantlar och annan workout.

Just idag tränade jag "Kathy Kaehler Workout class", en riktigt bra stepup session, om än lite kort. Vanligtvis brukar jag lägga till lite styrketräning efter det, men det hann jag inte idag.

Igår kom jag på att det var onsdag, vilket innebär att Frukt och grönt-bilen kommer till torget, så jag åkte dit och handlade frukt - 3 kg blandad frukt för 40 kr! Skapligt pris tycker jag och det brukar vara kvalitet på grejerna. Nu tänkte jag att jag ska göra det varje onsdag, så att jag har tillräckligt med frukt hemma (NÄR) jag blir sugen.

Fusk, magsjuka och ryggskott!

Nu var det ju ett tag sedan jag uppdaterade... Hmmm... Och som vanligt så betyder det att jag INTE har skött mig. Inte så att jag har vrålfrossat någonting, mer så att jag inte har ansträngt mig speciellt för att gå ner, vilket har resulterat i att jag istället gick upp ett kilo. Men när jag klev på vågen i måndags så hade jag gått ner det igen. Så nu är jag tillbaka där jag var när jag skrev förra gången.

Nu har sonen dessutom drabbats av magsjuka och det är väl lika bra att ställa in sig på att jag också får det. Då blir det väl något kilo ner också, men det går man ju upp lika fort... Håll tummarna för att jag slipper - jag håller nämligen på att bli bra från ett ryggskott tillråga på allt! ja, en olycka kommer sällan ensam...

Minus!

Yes! Idag var det vägning och jag hade väl inte stort hopp om någon nergång... Det kändes liksom inte som om jag hade förtjänat någon. Men vågen visade faktiskt -0,8 kg i morse, så jag är nöjd! Ännu bättre kan det bli om jag äter bättre än vad jag har gjort under veckan. I går blev det t.ex våfflor med grädde och sylt!

Jag har avtalat med 2 vänner J & S om att vi ska träffas en gång i veckan och peppa varann, det blir på onsdagar. Vi kör inte samma program, men vi kan nog ha utbyte av varann ändå!

Igång!

I måndags var det dags för den första ordinarie invägningen. Ytterligare ett par kilo extra hade det blivit under julhelgen... Jag är inte överraskad, eftersom jag inte alls tänkte på om det var nyttiga saker jag åt, det blev MYCKET julgodis...

Nu är jag i allafall igång och jag väger in mig hos Viktklubb.se varje måndag. Det är väl egentligen meningen att man ska skriva upp allt vad man äter i den interaktiva dagboken också, men jag känner att det blir för jobbigt, så iställer försöker jag helt enkelt äta BRA mat och hålla mig ifrån onyttigheter. Jag VET ju hur man ska äta, menar jag! Och så hoppas jag på att ni håller koll på mig så att jag inte frestas att trilla av vägen... Ni är min motivation, så skriv en rad och visa att ni läser!

Nya tag!

Då är det dags att ta nya tag! Nytt år och nya sunda vanor! Jag har blivit väldigt peppad av alla fina viktbloggar som finns runt vårt land, tack så mycket för det! Länkarna till dem finns på ena sidan...

Egentligen har jag vägdag på måndagar, men jag har hoppat på en utmaning på 56kilo.se där man ska väga sig på fredagarna, så det får väl bli 2 gånger per vecka jag väger mig!

Motionen är det inga problem med, den funkar helt enkelt för att jag tycker det är roligt! Jag brukar beställa tränings-DVDs ifrån Amazon.com, mest blir det step-up, men även "vanlig" workout. Det funkar bra för mig, att träna hemma framför TVn! Nej, min akilleshäl är MATEN, eller rättare sagt småätandet framför TVn och så. Kvällarna är svåra, då vill jag gärna ha något att knapra på! Visst kan man äta morötter, men på något vis är det inte så "kul"... Någon som har någon bra strategi?